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23 méthodes pour vaincre linsomnie

Georges De Mola

Trouver le sommeil est, pour des milliers de personnes, un véritable problème, auquel elles répondent trop souvent par la solution barbituriques qui, si elle apporte un soulagement immédiat, ne supprime nullement les causes de linsomnie.Cest dans notre vie diurne, affirme le docteur Georges De Mola, que nous devons chercher les raisons de notre difficulté à nous endormir. Il suffit parfois de respecter quelques règles élémentaires dhygiène de vie pour connaître des nuits plus sereines. Les médecines douces mettent en outre à notre disposition un arsenal de remèdes qui ne créent ni accoutumances ni troubles secondaires, et dont lefficacité est prouvée. Lauteur nous en présente les différentes méthodes, et nous indique comment les utiliser pour vaincre nos insomnies.

Comment vaincre l'insomnie naturellement et sans médicament Voici 10 conseils pour vaincre l’insomnie naturellement : Les médicaments peuvent être bons pour certaines choses. Et certainement certains produits de sommeil naturels ou à base de plantes peuvent vous aider à vous reposer. Mais les pilules d’ordonnance pour dormir ne sont pas toujours la meilleure solution. Malheureusement, certains somnifères peuvent aggraver le problème. Les

3.56 MB Taille du fichier
9782732841816 ISBN
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Jessica Kolhmann

18/10/2019 · Si de nombreuses méthodes pour vaincre l'insomnie existent - et fonctionnent plus ou moins bien selon les personnes - Sarah Harvey préconise d'adopter une technique de respiration bien