Cholestérol - 21 jours de menus

Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur ? Les conséquences dune hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourdhui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre taux de cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardio-vasculaires et daccident vasculaire cérébral. Ce guide vous permettra de : faire la lumière sur le bon et le mauvais cholestérol et comprendre les complications liées à une hypercholestérolémie

Quatre semaines de menus santé chaque semaine afin de suivre les menus et les recettes. Pour les aliments périssables qui peuvent être congelés (pain, viande, etc.), vous pouvez acheter en une seule fois tout ce qu’il vous faut pour les quatre semaines et congeler les aliments en faisant des portions pour chaque semaine. Le chapitre Dans votre garde-manger vous indique les aliments de base (séchés, en conserve ou con