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Manger en pleine conscience

Thich Nhat Hanh

Quand nous mangeons, nous pouvons essayer de porter notre attention uniquement sur deux choses : la nourriture que nous mangeons, et les amis qui nous entourent et mangent avec nous. Cest ce que quon appelle la pleine conscience de la nourriture. Quand nous mangeons en pleine conscience, nous sommes attentifs à tout le travail et à toute lénergie à lorigine de la nourriture qui est devant nous. Et si vous aussi vous appreniez à manger en pleine conscience ?

Pour en profiter, il faut pouvoir en prendre conscience. Vous avez déjà entendu parler de Jon Kabat-Zinn? C'est un médecin français qui fait le pont entre ...

7.18 MB Taille du fichier
9782266285247 ISBN
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