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Développé couché - Des fondamentaux à la performance

Fabian Bernard

Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive lensemble des champs dapplication de ce mouvement dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver. Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics divers : hommes ou femmes, débutants ou pratiquants confirmés en musculation, sportifs, culturistes, force-athlétistes. Avec ou sans matériel, les différents plans dentraînements et les exercices détaillés constituent une base solide de travail pour acquérir les fondamentaux de cette discipline et atteindre ainsi ses objectifs de performance tout en préservant sa santé. De plus, les spécialistes du développé couché bénéficient des planifications exactes quAdrien Poinson a suivies pour établir ses records du monde.

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9782851809223 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Comment augmenter son développé couché: 15 étapes Vos triceps et votre poitrine sont fondamentaux pour le développé couché . Si vous ne réussissez pas à bien entrainer vos triceps, vos résultats au développé couché s'en feront sentir. Dédiez un jour de la semaine pour entrainer seulement vos triceps pour qu'ils prennent du volume et de la force. Travaillez vos triceps après avoir fait des exercices pour la poitrine.

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Mattio Müllers

10 fondamentaux d'un bon entrainement de musculation

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Noels Schulzen

Développé couché, des fondamentaux à la performance - FabianBernard, Nicolas Piémont & Adrien Poinson. Tweet Partager Google+ Pinterest Donnez votre avis Référence: LAMP223. Condition: Nouveau produit. 1 Article. 29,95 € Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de 4 livres pour réussir votre programmation BPJEPS

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

30/11/2015 · Retrouvez Fabian BERNARD dans ce tutoriel dédié au perfectionnement sportif au développé couché. Découvrez le livre "Développé couché - Des fondamentaux à la performance… Développé couché / des fondamentaux à la performance ...