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La course à pied - Du sprint au marathon

Robert Cordelette

Après plus de quarante années dentraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au compteur !), lauteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions déquipement, de diététique, jusquaux leviers , physiques et mentaux, de la performance.A partir dune étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode dentraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments dinformation et de réflexion pratiques afin de ne pas courir idiot .On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action

the complexity of an undertaking is higher (more factors coming into play, more changes to be expected throughout the course of a project). In contrast, a sprint is  ... 5 avr. 2020 ... Sur les forums de discussion de course à pied, les récits de coureurs apostrophés au parc ou en pleine rue par des quidams à l'index ...

1.93 MB Taille du fichier
9782702707999 ISBN
Libre PRIX
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