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LEcole du Dos dans sa salle de bain - Aquastretching, entre leau et vous, le dos en douceur

Bernard Lebaz

Le disque intervétébral est un des éléments les plus fragiles du corps humain. Dès lâge de 20 ans, il commence sa sénescence et perd de son élasticité. Cest ainsi que se déclenche le processus naturel et inéluctable de larthrose vertébrale. Cest dire que tous les êtres humains sont exposés aux ennuis vertébraux du lumbago, du dorsalgo, ou de la cervicalgie. La vie moderne accélère encore ce processus de vieillissement par la pratique du jardinage, de certains sports mal guidés, de lautomobile, ou par lexercice de métiers statiques, particulièrement chez ceux qui restent en station debout prolongée. Lobésité, le mauvais développement musculaire sont autant de facteurs aggravants et il est évident que tout le monde souffre ou souffrira du dos. LAquastretching, en évitant tout mouvement violent, en développant les synergies musculaires, en faisant travailler aussi bien les petits muscles que les contingents accessoires et importants, en utilisant les bienfaits de leau qui rend le travail musculaire plus agréable, est aujourdhui une technique qui mérite une large diffusion et qui doit apporter à tous une meilleure connaissance du fonctionnement harmonieux de notre colonne vertébrale.

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9782952772006 ISBN
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