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Les exercices qui vous soignent - Troubles de la posture et ergonomie

Jean Drouin

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle nest pas corrigée, cette posture entraînera avec le temps des tensions, des douleurs chroniques, des blessures répétées et des limitations physiques. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales qui sont le plus souvent à lorigine de ces maux. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate. Vous avez à passer de nombreuses heures assis, à effectuer des mouvements répétés ou à soulever des charges sur une base régulière ? Les notions dergonomie et les conseils contenus dans ce livre vous permettront dadapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.

Troubles de la posture et ergonomie Dr TrTo ubuTl Jeanoue lebs T d 2TOME Livre exercices.indb 5 2014-02-25 2:43 PM [ 6 [ ]] › Les auteurs de l’ouvrage Les exercices qui vous soignent ont prêté une oreille attentive à leurs nombreux lecteurs, et je les en félicite ! Ceux-ci leur ont demandé de poursuivre leur initiative, en ciblant davantage les applications plus spécifiques aux 5 exercices pour vous débarrasser de la graisse des bras ...

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9782853276122 ISBN
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Sofya Voigtuh

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