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Restorative yoga

Lou de Vitry

20 postures pour trouver le calme et vous régénérer ! Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ? Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de lesprit, sans notions de performance ou de compétition. Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez : - les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique

Le "restorative" yoga ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Ce style de yoga est basé sur la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation Restorative Yoga - La nouvelle méthode pour se détendre et ...

6.71 MB Taille du fichier
9791028516413 ISBN
Restorative yoga.pdf

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