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Vivre son dos au quotidien

Anne-Marie Nguyen Ngoc

Jen ai plein le dos ! Si cette expression est souvent employée au figuré, elle peut sentendre au sens propre : plein le dos de cette douleur, parfois aiguë, souvent lancinante, toujours obsédante. Ce dos que nous découvrons douloureux mérite que nous le connaissions mieux. Ce livret-guide présente quelques connaissances de base sur la mécanique de la colonne vertébrale, ses dérangements, et évoque concrètement les différents aspects de la vie quotidienne. Il existe en effet à chaque instant du jour, dans toutes les situations, une façon optimale dêtre actif et en harmonie avec son corps. De plus, les conseils et les mises en situation concrètes proposés par un professionnel vous permettront de ressentir ce qui vous convient.

Mal de dos au quotidien - MAL DE DOS SOLUTIONS Quels sont les autres bons réflexes à adopter au quotidien pour vivre sans douleur lombaire ? Pour protéger votre dos jour après jour, il est indispensable d’adopter les bons réflexes : Prenez le temps de vous réveiller et de vous étirer. Si vous ne pouvez pas faire d’étirements en position debout à cause de la douleur, vous pouvez étirer votre cou, votre dos, vos jambes et vos

5.72 MB Taille du fichier
9782353270606 ISBN
Libre PRIX
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